Регистрация | Забыли пароль?
Главная ArenaGirls

Место встречи лучших подруг

Ф. Раневская

"Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение... "

Ф. Раневская



Похудеть на 8 килограмм за месяц. Часть 2 Чертовы праздники и другие ошибки

М. Литовская

Автор: М. Литовская

21.02.2013

Рубрики: Делай тело

Комментариев: 0

Прошло две недели с тех пор, как я взялась похудеть на 8 килограмм. Прошедшая неделя, стоит заметить, началась очень бодро: я правильно питалась и каждый день занималась спортом до первых ручьев пота. Но ближе к выходным все пошло не так.

Знаете, правильно питаться не так уж и сложно. Овсяночку по утрам я очень люблю. Делаю ее вопреки всем заветам диетологов на молоке (нежирном), добавляю туда творог и банан. Получается неимоверно вкусно! По сахару не страдаю, а те, для кого это проблема могут добавить немного меда. Плюс, кофе с молоком и получается питательный полезный завтрак. До обеда с удовольствием съедаю яблоко, а в полдень бегу за куриной грудкой и салатом из томатов. На ужин только овощи, в том числе и любимейший маринованный имбирь. Если так питаться каждый день, то худеть можно легко и быстро.

Также, в моей жизни на три дня поселился и спорт. Каждый вечер до боли в мышцах прокачивала ноги, давала себе кардионагрузку. А на четвертый день устала. Тело болело неимоверно. Понимаю, зачем нужен фитнес-тренер: чтобы не убивать себя вот так разом, а равномерно и целенаправленно идти к результату. На четвертый день все внутри меня кричало: «Только не спооооооорт!».


Это  самое ужасное! Я теперь поняла, что нельзя делать резких движений в отношениях со своим организмом, иначе он начнет протестовать и лениться с таким усердием, что ни одна мотивация не прошибет. Лучше меньше, да стабильней. Тогда у организма выработается привычка, а если повезет, то и зависимость от активного образа жизни. Физическая нагрузка только кажется сложной – нужно себя в этом убеждать. Нужно зажмуриться и просто начать делать, а там и второе дыхание откроется. Эх, хорошо же я умею давать советы! А сама что?


А сама сижу, ем торт – у коллеги сегодня День Рождение и так сложно было отказаться! Хотя раньше, кстати говоря, я это умела. Главное: улыбаться пошире, погромче смеяться и шутить, а самой бочком-бочком по стеночке выползать из помещения, где стоит торт. Так как издревле пошло, что именинники очень обидчивы и вообще впадают в депрессию, если кто-то из гостей не ест, можно положить в тарелку фруктов. Важно не говорить, что ты на диете, потому что весь коллектив ринется кормить тебя с тройным усердием. А еще иногда я прикрываюсь своим гастритом, заработанным еще в школьные годы. Легенда такая: когда у меня произошел приступ гастрита, врачи сказали, что нужно снизить жирность продуктов до минимума, желудок привык и теперь меня просто выворачивает даже от 2,5% молока. Нельзя мне. Врачи запретили. Не то чтобы это не правда. Это гиперболизация – будем считать так.


Вообще, весной очень сложно худеть. Начиная с 14 февраля это просто праздничный марафон. Как накрыли стол на день всех влюбленных, так и сидит за ним вся страна до 8 марта (в лучшем случае). А в этом году до 17 марта – Масленичная неделя запоздала. И что же мне, бедной худеющей женщине делать? Да ничего! Питаться правильно, следить за калориями и не есть мучное и сладкое. Это значит, что я не похудею за оставшиеся две недели? Нет, так не пойдет. Надо спортом заниматься. Тогда и только тогда в праздники можно не только не отъесться, а еще и похудеть.


Где взять силы продолжить эту постоянную женскую войну с булками?.. Остановившись, очень тяжело себя завести вновь. Страшно становиться на весы. Поэтому, если начали, то не останавливайтесь, пока не достигните результата.

Дорогие друзья! Вы можете оперативно получать все новинки нашего сайта с помощью RSS. Подписывайтесь и будьте с нами на одной волне!

Читайте также

Для того чтобы оставить комментарий вам необходимо войти на сайт YandexGoogleВконтактеFaceBookMail.ruTwitterLivejournalLoginzaMyOpenIDOpenIDWebMoney.



Топ лучших

Новости

13.04.2014, 21:57
О красоте профессионально
Опыт, новые технологии и продукты на главной выставке салонной индустрии INTERCHARM professional...

28.03.2014, 10:53
Медведев призвал покупать российские продукты
Правительство России решило взяться за пропаганду продукции

28.03.2014, 10:49
Сиенна Миллер не интересуется мнением окружающих
Популярная актриса Сиенна Миллер в недавнем интервью для Nylon Magazine рассказала о своем отношении к...

27.03.2014, 11:26
Таня Буланова худеет без диет
Певица Татьяна Буланова всегда признавалась, что легко набирает лишние килограммы. Раньше она искала оптимальные диеты, но теперь певица позабыла о...

27.03.2014, 11:21
Владимир Вдовиченков разводится в четвертый раз
Актерская чета Владимир Вдовиченков и Ольга Филиппова все-таки не смогли сохранить свои отношения. После...

Смотреть все новости Смотреть все новости

Популярное:

07.07.2013, 23:24
Фото на аву: как сделать шикарный снимок
Несколько советов о том, как правильно сделать "фотку на авочку"....

31.01.2013, 11:57
Как усилить чувство парня к девушке и улучшить отношения с любимым?
Отношения, кажется, катятся под уклон? Ежедневные ссоры, скандалы... Вы нач...

07.02.2013, 11:31
Модные тенденции для полных: Что одеть и носить полной девушке?
Почему, ну почему девушки-пышечки так не любят наряжаться? Стереотипы о том...

24.01.2013, 12:31
Какая разница между занятием сексом и любовью?
Мы хотим показать вам разницу и провести ту размытую границу между этими дв...

21.01.2013, 14:50
Как понять чувства к парню, если он бабник?
Когда влюблена, ты поначалу не обращаешь, если твой парень обращает внимани...

Интересное

Вконтакте

Вопрос-ответ

  • Про комплименты
  • не раз замечала, что девушки, выйдя замуж (или живя с мужчиной долгое время, ну, года 2 и более), перестают следить за собой.. дома ходят в старом хал...
  • Возможны ли отношения на расстоянии?
  • почему нет?)))) когда есть душевная близость - расстояния не помеха) рискните, вдруг, правда, ваш случай))))...
  • Как намекнуть парню на цветы?
  • да, с расшифровкой наших намёков у парней действительно возникают проблемы. и даже если парень не жмот, всё равно мужской мозг может и не догадаться о...
  • Зачем девушки ходят в клубы?
  • лично мне нравится атмосфера в клубах, очень уютно и громкая музыка))как раз то что нужно, чтобы расслабиться, выпить и потанцевать))ну и конечно в кл...
  • Можно ли встретить любовь на сайте знакомств?
  • Simba, да ладно вам! Там, на этих сайтах, разные мужчины сидят: есть такие, кто нацелен на серьёзные отношения, а то и на брак) Так что пробуйте - зна...

Смотреть все вопросы Смотреть все вопросы


Статьи партнеров

Обо всем


Twitter