Наша внешность зависит не только от нашей наследственности, но и от наших стараний. И, в частности, от правильного и регулярного ухода за кожей лица. В этой статье мы расскажем о том, как на долгие годы сохранить кожу упругой и эластичной.

Упругость и эластичность: в чём разница?

Если провести опрос среди читательниц нашего блога, и попросить их рассказать, чем различаются эластичность и упругость, то большинство из них скажут, что это практически одно и тоже. На самом же деле, это совершенно разные понятия, с которыми необходимо разобраться.

Эластичностью называется свойство кожи, благодаря которому она может растягиваться, и при этом её структура остаётся неповреждённой.

Упругость – это свойство противостоять деформации и возвращать себе исходную форму после надавливания или растяжения.

Эти свойства нашей кожи обеспечиваются за счёт двух белков – коллагена и эластина, которыми она пронизана изнутри.

Волокна коллагена можно сравнить с пружинами матраца: сколько на нём не прыгай, он всё равно вернётся к изначальной форме. Эластановые волокна не дают коже повредиться при растяжении, а коллаген заставляет кожу каждый раз возвращаться к исходной форме.

Как сохранить в коже коллаген и эластан?

К сожалению, человеческое тело устроено таким образом, что с возрастом производство ряда компонентов, в том числе и этих важнейших белков, снижается, что приводит к появлению признаков старения. Первые из них наблюдаются уже в возрасте 25 лет, и с каждым годом их становится всё больше.

Поскольку важнейшей составляющей этих белков является вода, то становится понятным, что обезвоженная сухая кожа теряет необходимые качества гораздо быстрее. Необходимую степень увлажнённости, а значит, и отсрочку процессов увядания коже обеспечит правильный уход в сочетании с правильными привычками.

Основные правила ухода за кожей

• регулярное (утром и вечером) очищение кожи;
• регулярное скрабирование;
• достаточное питание и увлажнение.

Для утреннего и вечернего очищения следует выбирать средства, не содержащие спирта и других обезвоживающих компонентов. В составе очищающего средства и дневного крема должны быть натуральные масла, витамины, микроэлементы, ретиноиды, гиалуроновая кислота. Гилаурон позволяет удерживать влагу в толще кожи на протяжении дня. Ночной крем должен быть более жирным за счёт натуральных масел, богатым на витамины, микроэлементы и питательные вещества.

Полезные привычки

Даже самый дорогой и правильный уход не принесёт ожидаемого результата, если не будет дополняться правильными полезными привычками. В первую очередь, назовём регулярные занятия спортом, которые способствуют насыщению клеток кожи кислородом, а также здоровый режим дня с достаточной продолжительностью сна, позволяющего отдохнуть не только телу и мозгу, но и коже.

Особое внимание следует уделить питанию. Оно должно содержать все необходимые организму вещества. Рацион обязательно должен включать значительное количество овощей и фруктов, в которых имеются жизненно необходимые витамины и микроэлементы. Важно регулярно употреблять орехи, жирные виды рыбы, авокадо, которые являются естественным источником витамина Е, который косметологи называют витамином красоты. Этот витамин улучшает защитные свойства кожи, помогая ей противостоять всяческим неблагоприятным воздействиям внешней среды. Кстати, в горсти миндаля содержится половина суточной нормы этого витамина!

Дополнительные меры

Поддерживать упругость кожи хорошо помогает массаж лица. Лучше всего делать это в салонах, хотя, при определённом уровне навыков можно попробовать так называемый фейс-билдинг (facebuilding) новый тренд, предполагающий сочетание нескольких техник самомассажа. При этом важно выполнять его по правилам, не нарушая массажных линий. В качестве массажного можно использовать любимый питательный крем.

Отлично влияет на состояние кожи, как и на состояние здоровья в целом контрастный душ. Он улучшает тонус мышц и кожи, помогает снять усталость и стимулирует обменные процессы.

А вот частые стрессы влияют на кожу лица не самым лучшим образом. Стресс запускает механизм выработки ферментов металлопротеиназы, которые разрушительным образом действуют и на коллаген, и на эластан. А ещё в стрессе увеличивается выработка кожного жира, который забивает поры и приводит к появлению прыщей. Поэтому очень важно в любой ситуации сохранять душевное равновесие и позитивный настрой.

Красоты Вам  молодости на много-много лет вперёд!